День здоровья

21 апреля — День рождения РОСПРОФЖЕЛ. Профсоюз и Совет молодежи решили, что самым уместным будет отпраздновать его в стиле Дня Здоровья. Для того, чтобы полноценно провести мероприятие, был приглашен специалист в области здоровья – врач-терапевт, имеющий специализации гастроэнтеролога и кардиолога, — Александр Питерских.

В непростые «ковидные» годы Александр работал в г.Москве в ММКЦ «Комунарка». Советы по соблюдению здорового образа жизни и сохранению здоровья из уст опытного практикующего врача весьма полезны и актуальны. В нашем обывательском представлении здоровье – это правильно кушать и вовремя лечь спать. Но философия здоровья — это есть равновесие и гармония в неразрывной связи внутреннего и внешнего мира. Доктор рассказал, что самое главное – это психоневрологическое состояние организма. В рамках лекции большое внимание уделено сердечно-сосудистой системе человека, проблемам инфаркта, инсульта — профилактика, симптомы и наглядные приемы оказания первой помощи. Работников очень заинтересовала эта тема, так как работа в ОАО «РЖД» напряженная и ответственная, сопряженная с массой стрессовых ситуаций. Совет специалиста: «Если уж вы злитесь и нервничаете, делайте это открыто, не копите отрицательные эмоции в себе».

Каждый человек хочет быть здоровым. Здоровье — это то богатство, которое нельзя купить за деньги или получить в подарок. Люди сами укрепляют или разрушают то, что им дано природой. Один из важнейших элементов такой созидательной или разрушительной работы — это питание. Всем хорошо известно мудрое изречение — «Человек есть то, что он ест». Кульминацией Дня Здоровья заслуженно стала беседа о Здоровом Образе Жизни (ЗОЖ). Чтобы избежать осложнений в связи с генетическими предрасположенностями, необходимо соблюдать ежедневные правила ЗОЖ. Что же такое ЗОЖ? Это разумное чередование труда и отдыха, рациональное питание, преодоление вредных привычек, оптимальная двигательная активность, соблюдение правил личной гигиены, закаливание, психогигиена. Осознанное отношение к себе, в основе которого лежат базовые принципы здорового образа жизни, помогает нивелировать риски заболеваний.

Одним из освещенных аспектов, был вопрос о Витаминах. Немногим доподлинно известно, что такое витамины, откуда они берутся, в каких продуктах содержатся, какое значение имеют для нашего здоровья, как и когда нужно их принимать и в каком количестве. .К чему приводит нехватка или избыток витаминов? В качестве «помогатора» для работников выпущена листовка, иллюстрирующая где искать витамины, и признаки их недостатка в организме. В конце Дня Здоровья все работники получили угощение — витаминные смузи из овощей и фруктов. Формат мероприятия пришелся по вкусу коллегам, привлекая своей полезностью, наглядностью и доступностью. От проведенной встречи получен колоссальный эффект в виде многочисленных положительных отзывов и пожеланий о новых подобных акциях!

Председатель цехкома В-Сиб ДМС Майорова Т.Ю.